Mit dem FitWell Studio hat meine Leidenschaft einen Namen bekommen.

 

Magst Du mehr über den Studiobetrieb und über mich erfahren, dann scrolle nach unten.


Studio Angebot / Preise

Montag          09.00 - 09.50 PilatesCare*

                          19.00 - 19.50 Tae Bo

Mittwoch       09.00 - 09.50

                           BodyCross HIIT

                           vor Ort Kinderhüeti  5.-/Kind 

                           19.00 - 19.50 easy jump*  

Donnerstag   19.00 - 19.50 Jumping Fitness

Freitag             09.00 - 09.50 Jumping Fitness

 

 *Lektion wird durch externe Trainerin und mit eigenem Abo durchgeführt. Kontaktiere mich und ich leite Dich gerne weiter.        

    

Einzellektion   CHF 18.-

10er Abo           CHF 160.-

20er Abo          CHF 300.-

 

Lehrlingsrabatt 15%

Personal- und Semitrainings 

Preis auf Anfrage

 

Abo für 6 Monate gültig

Versicherung ist Sache  des Kursteilnehmers


Buche Dein Training im Studio


Nutrition

Frühstücke wie ein Kaiser!

 

Ernährung leicht gemacht, unkompliziert und alltagtauglich.

Ob im Leistungssport, Wellnessbereich oder in der Gewichtskontrolle...gesund und ausgewogen Essen, auf einfache Weise, Deinem Körper  alle essentiellen

Nährstoffe geben, das ist meine Absicht. Nur so erreichst Du nachhaltig und langfristig Deine Ziele, kannst Deine Leistung verbessern, fühlst Dich fit, gesund  und voller Energie.  

Sport

Bereit für ein Training?

 

Such Dir Deine Fitnessstunde

 im Studio oder online aus. 

Ich liebe es Menschen zu bewegen und sie zu ihrer Höchstleistung zu motivieren. Seit 2001 bin ich passionierte Fitness Trainerin  und immer in Bewegung. Privat, im Studio oder online schwitze ich mit Dir und bringe Schwung in dein Alltag. Personal Trainings, Tae Bo, BodyCross, HIIT Trainings oder Jumping Fitness zählen zu meinen Angeboten.

 

 

Lifestyle

Lebe Dein Leben nach Deinen Wünschen und tue was Dich glücklich macht.

 

Du möchtest Dein eigenes Geschäft starten?

Kein Vorgesetzter mehr haben?

Du willst unabhängig, ortsfrei und  für Deine eigenen Träume arbeiten?

Dann bist Du hier genau richtig!

Ich zeige Dir eine Möglichkeit, wie Du all diese Fragen mit ja beantworten und umsetzen kannst.  Fülle das Formular  

own boss

aus und wir hören uns. 



Inhalte der Stunden und meine Geschichte

TaeBo

Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden.  Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung für Körper und Geist. 

 

Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden. 

 

HIIT

Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.

 

BodyCross®

Es ist Dein Körper - mach was draus! Body Cross mit seiner Philosophie ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionstraining, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Anfänger, Profis sowie Fortgeschrittene erreichen ihre Trainingsziele.

Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige einfache Tools werden eingesetzt um den Trainingserfolg durch andere Reize zu unterstützen.

 

About me

Wenn ich mich vorstelle, sag ich ganz offen und ehrlich, dass ich stark, selbstbewusst, organisiert und eine Macherin bin.

 

Ich bin im Jahr 1977 geboren, mitten im Sommer und wie ich finde, am Besten Tag. Die Zahlen dreizehn und sieben begleiten mich immer wieder im Leben und haben mich schon öfters zu Forschungen angeregt. 

 

Ich wuchs mit einem älteren Bruder auf und besuchte die Primarschule und später die Sekundarschule. In meiner Freizeit musizierte ich im örtlichen Musikverein und spielte aktiv Unihockey.

In der Lehre als Dentalassistentin habe ich meine Liebe zur Bewegung in eine andere Richtung gelenkt und habe mich zur ersten Ausbildung im Fitnessbereich angemeldet.

Ich reiste durch halb Deutschland und investierte beinahe mein ganzes Lehrlingsgehalt in Ausbildungen.

Unverständnis von meinen Eltern, bis beinahe zum Reiseverbot, wusste ich jedoch schon damals , was ich wollte und wofür ich mich stark machte. Ich ging unbeirrt weiter meinen Weg.

Die Wertschätzung meiner Kursteilnehmer, die Freude in meinen und deren Augen - ist für mich Alles!

Meine Freizeit, nebst der Arbeit beim Zahnarzt, widmete ich dem Gruppenfitness und gehe bis heute in dieser Rolle völlig auf.

Im Jahr 2007 habe ich geheiratet, bin aus meiner Heimat weggezogen und habe meine erste Tochter geboren.

Was für ein Wunder im Herzen! Ich bin zu einer Vollblut Mama gewachsen und habe meine grosse Passion in den Kinderaugen meiner Töchter und im Familienleben ein wenig verloren. 

Kinder werden grösser und selbständiger und ich wurde es auch. Ich habe mir 2014 mit dem FitWell einen Traum erfüllt. So viele Visionen, Ideen und eine riesen Power und Energie für das was noch kommt.

Mein Angebot geht heute weit über Gruppenfitness hinaus. Ich würde sagen, ich sehe heute den Mensch als Ganzes und Vollkommen in seinen Wünschen und Bedürfnissen.

Ich habe Erfahrungen im Gepäck von Schwangerschaftspfunden loswerden und "in shape" kommen, über das Leben als alleinerziehende Mama in den Griff bekommen.

Heute bin ich soweit, all das zu teilen und in meinem Coaching weiterzugeben. 

Das Leben lehrt uns immer wieder - jeden Tag aufs Neue. Die Frage ist nur: wie ist meine Denkweise und meine Ansicht der gestellten Aufgaben gegenüber?

Ich weiss, dass wir alles in uns tragen, was wir brauchen um selbstbestimmt, fit und frei zu sein. Wir müssen nur den richtigen Knopf drücken, um unser Potenzial zu leben.

Dein Ziel, Dein Unterschied und Deine Veränderung im Leben ist mein Antrieb. Gemeinsam und jeder für sich sollen wir ein glückliches selbstbestimmtes Leben führen.

 

Liebe das Leben und das Leben liebt Dich!

 

 

Wo findest Du das Studio

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