Hier vereinen sich Bewegung, Ernährung und Einstellung. Gemeinsam und nicht alleine ist das Erfolgskonzept, dass jede Menge Spass, Freundschaft, Durchhaltewille und Kraft bringt.

Die Philosophie  besteht darin, gemeinsam an individuellen Zielen zu arbeiten, sich auszutauschen und Erfolge zu feiern. Das Training ist kostenfrei kombiniert im Ernährungscoaching.

Wir trainieren outdoor, in house und online. 

In der Community ist jeder willkommen - egal wer Du bist, woher Du kommst oder wie alt Du bist. Mit einem personalisierten Ernährungskonzept erreichst Du Deine Ziele mit viel Freude, Motivation und Inspiration. 

Ich biete Dir Zugang in eine geschlossene Facebook Gruppe mit Stories, Rezepten, 10 minuten Workouts und wertvollen Inputs Videos.  

Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden.  Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung für Körper und Geist. 

Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.

Es ist Dein Körper - mach was draus! Body Cross mit seiner Philosophie ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionstraining, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Anfänger, Profis sowie Fortgeschrittene erreichen ihre Trainingsziele.

Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige einfache Tools werden eingesetzt um den Trainingserfolg durch andere Reize zu unterstützen.

Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden.