Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining
für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden. Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung
für Körper und Geist.
Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.
Es ist Dein Körper - mach was draus! Body Cross mit seiner Philosophie ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionstraining, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Anfänger, Profis sowie Fortgeschrittene erreichen ihre Trainingsziele.
Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige einfache Tools werden eingesetzt um den Trainingserfolg durch andere Reize zu unterstützen.
Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden.
Im FitClub vereinen sich Bewegung, Ernährung und Einstellung. Gemeinsam und nicht alleine ist das Erfolgskonzept, dass jede Menge Spass, Freundschaft, Durchhaltewille und Kraft bringt.
Die Philosophie des FitClubs besteht darin, gemeinsam an individuellen Zielen zu arbeiten, sich auszutauschen und Erfolge zu feiern. Das Training ist kostenfrei kombiniert im Ernährungscoaching.
Wir trainieren outdoor, in house und online.
Im FitClub ist jeder willkommen - egal wer Du bist, woher Du kommst oder wie alt Du bist. Mit einem personalisierten Ernährungskonzept erreichst Du Deine Ziele mit viel Freude und Inspiration.
Im Personaltraining gehe ich 1:1 auf Dich und Dein Fitnesslevel ein. Wir arbeiten für 50 Minuten an Deinem Ziel und werden mit jedem Training bewusster, stärker und kräftiger.
Montag 09.00 - 09.50 PilatesCare*
19.00 - 19.50 Tae Bo
Dienstag 18.00 - 18.50 Fit Club
Mittwoch 09.00 - 09.50
BodyCross u. FitClub
vor Ort Kinderhüeti 5.-/Kind
19.00 - 19.50 easy jump*
Donnerstag 19.00 - 19.50 Jumping Fitness
Freitag 09.00 - 09.50 Jumping Fitness
Samstag 09.00 - 09.50 FitClub
*Lektion wird durch externe Trainerin und mit eigenem Abo durchgeführt. Kontaktiere mich und ich leite Dich gerne weiter.
Einzellektion CHF 18.-
10er Abo CHF 160.-
20er Abo CHF 300.-
Personal- und Semitrainings
Preis auf Anfrage
Abo für 6 Monate gültig
Versicherung ist Sache des Kursteilnehmers