FitCommunity

Hier vereinen sich Bewegung, Ernährung und Einstellung. Gemeinsam und nicht alleine ist das Erfolgskonzept, dass jede Menge Spass, Freundschaft, Durchhaltewille und Kraft bringt.

Die Philosophie  besteht darin, gemeinsam an individuellen Zielen zu arbeiten, sich auszutauschen und Erfolge zu feiern. Das Training ist kostenfrei kombiniert im Ernährungscoaching.

Wir trainieren outdoor, in house und online. 

In der Community ist jeder willkommen - egal wer Du bist, woher Du kommst oder wie alt Du bist. Mit einem personalisierten Ernährungskonzept erreichst Du Deine Ziele mit viel Freude, Motivation und Inspiration. 

Ich biete Dir Zugang in eine geschlossene Facebook Gruppe mit Stories, Rezepten, 10 minuten Workouts und wertvollen Inputs Videos.  


Studio Angebot

Übersicht

Montag          09.00 - 09.50 PilatesCare*

                          19.00 - 19.50 Tae Bo

Dienstag        19.00 - 19.50 Fit Community

Mittwoch       09.00 - 09.50

                          FitCommunity / BodyCross

                          vor Ort Kinderhüeti  5.-/Kind 

                          19.00 - 19.50 easy jump*  

                          20.00 - 20.40 Fit Community online

Donnerstag   19.00 - 19.50 Jumping Fitness

Freitag            09.00 - 09.50 Jumping Fitness

Samstag        08.00 - 09.50 FitCommunity  

Sonntag         08.00 - 08.25 Fit Community **

                          

 

*Lektion wird durch externe Trainerin und mit eigenem Abo durchgeführt. Kontaktiere mich und ich leite Dich gerne weiter.     

 

** Sonntag online Hiits passen sich dem

21 TagesFitChallenge Rythmus an!             

Einzellektion   CHF 18.-

10er Abo           CHF 160.-

20er Abo          CHF 300.-

 

Personal- und Semitrainings 

Preis auf Anfrage

 

Abo für 6 Monate gültig

Versicherung ist Sache  des Kursteilnehmers


TaeBo

Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden.  Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung für Körper und Geist. 

 

HIIT

Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.

 

BodyCross®

Es ist Dein Körper - mach was draus! Body Cross mit seiner Philosophie ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionstraining, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Anfänger, Profis sowie Fortgeschrittene erreichen ihre Trainingsziele.

Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige einfache Tools werden eingesetzt um den Trainingserfolg durch andere Reize zu unterstützen.

 

Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden.