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Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden. 

Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.

Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden.  Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung für Körper und Geist.