Studio Angebot / Preise

Montag          09.00 - 09.50 PilatesCare*

                          19.00 - 19.50 Tae Bo derzeit inaktitv

Mittwoch       09.00 - 09.50

                          FitCommunity offline

                          vor Ort Kinderhüeti  5.-/Kind 

                          19.00 - 19.50 easy jump*  

Donnerstag  19.00 - 19.50 Jumping Fitness

Freitag            09.00 - 09.50 Jumping Fitness

 

 *Lektion wird durch externe Trainerin und mit eigenem Abo durchgeführt. Kontaktiere mich und ich leite Dich gerne weiter.        

    

Einzellektion   CHF 18.-

10er Abo           CHF 160.-

20er Abo          CHF 300.-

 

Lehrlingsrabatt 15%

Personal- und Semitrainings 

Preis auf Anfrage

 

Abo für 6 Monate gültig

Versicherung ist Sache  des Kursteilnehmers


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Inhalte der Stunden

Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein einzigartiges, effektives Ganzkörper Training auf dem Bellicon® Minitrampolin. Dieses abwechslungsreiche, intensive Training mit hohem Spassfaktor erzielt viele positive Auswirkungen auf den Körper. Das Schwingen ist einzigartig. Auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden. 

 

HIIT

Das HIIT (High Intensity Interval Training ) ist eine Trainingsmethode die aus hoch intensiven Intervallen in Kombination mit Regenerationsphasen besteht. Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau. HIIT Trainings können indoor und outdoor stattfinden und benötigen nicht zwingend Equipment.

 

Bodyweight HIIT / BodyCross®

Es ist Dein Körper - mach was draus! Body Cross mit seiner Philosophie ist ein intensives und hocheffektives Kraft- und Konditionstraining, das die positiven Effekte von funktionellem Training und Zirkeltraining in einem Trainingsprogramm zusammenbringt. Anfänger, Profis sowie Fortgeschrittene erreichen ihre Trainingsziele.

Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige einfache Tools werden eingesetzt um den Trainingserfolg durch andere Reize zu unterstützen.

 

TaeBo

Tae Bo beinhaltet Elemente verschiedener Kampfsportarten. Körperspannung, Kraft und Ausdauer werden im Rhythmus der mitreissenden Musik gefordert. Ein perfektes Ganzkörpertraining für jung und alt.
Muskelkraft, Geschwindigkeit und Kondition sind Prozesse die im Tae Bo genutzt werden.  Schulung der Körperbeherrschung und des Körperbewusstseins. Das Training eine echte Bereicherung für Körper und Geist.